بررسي اجمالي
روغن کبد کبد و روغن ماهي دو مکمل سلامتي مختلف هستند. آنها از منابع مختلف ماهي آمده اند و فوايد بي نظيري دارند. اگرچه به طور کلي ، روغن کبد cod يک نوع خاص از روغن ماهي است.
فوايد سلامتي روغن ماهي و روغن کبد cod از مقادير بالاي اسيدهاي چرب امگا 3 حاصل مي شود. اسيدهاي چرب امگا 3 از بسياري از سيستم هاي بدن پشتيباني مي کنند و ممکن است از شماري از بيماري ها جلوگيري کنند. بدن انسان نمي تواند اسيدهاي چرب امگا 3 خود را درست کند ، به همين دليل بايد آنها را در رژيم غذايي خود بگنجانيد.
اسيدهاي چرب موجود در روغن ماهي ، اسيد ايکوزاپنتائنوئيک (EPA) و اسيد دکوزهگزانوئيک (DHA) هستند. اين اسيدهاي چرب امگا 3 "روغنهاي خوبي" هستند که همه بايد در رژيم غذايي خود قرار دهند.
برخي از منابع گياهي (مانند آجيل ، دانه‌ها و روغن نباتي) حاوي نوع ديگري از اسيد چرب امگا 3 به نام آلفا لينولنيک اسيد (ALA) است. ثابت نشده است که به اندازه اسيدهاي چرب موجود در روغن ماهي مفيد است.
روغن ماهي يکي از را هاي درمان پروستات مي باشد . اين روش خانگي و بد.ون عارضه مي باشد .
اگر در هفته دو يا سه وعده ماهي (بدون سرخ شده) نخوريد ، ممکن است از مصرف روغن ماهي يا مکمل هاي روغن کبد cod بهره مند شويد.
روغن ماهي و روغن کبد cod از کجا به دست مي آيند؟
روغن ماهي معمولاً از گوشت ماهي هاي چرب مانند:
شاه ماهي
ماهي تن
گلچين
ماهي خال مخالي
ماهي سالمون
روغن كبد كد ، همانطور كه ??از نام آن پيداست ، از كبد ماهيان كدوي گرفته مي شود. كد آتلانتيك و كد اقيانوس آرام بيشتر براي تهيه روغن كبد COD مورد استفاده قرار مي گيرند.
درباره این سایت